DÍA MUNDIAL DE LA HIPERTENSIÓN: A PREVENIR Y CONTROLAR

Publicado el

Existen 2 tipo de hipertensión. Una primaria que va en aumento cada año y una secundaria que puede aparece de repente y se le asocia con enfermedades de riñón, tumores en la glándula suprarenal, defectos congénitos de los vasos sanguíneos y efectos secundarios de medicamentos, anticonceptivos, analgésicos antigripales o drogas como las anfetaminas y cocaína.

Cada 17 de mayo se celebra el Día Mundial de la Hipertensión, que tiene como objetivo trabajar en prevenir y controlar la presión arterial, ya que es un riesgo que  todos debemos tener en cuenta. 

Para prevenir y controlar la hipertensión, podemos modificar algunos hábitos de vida que pueden bajar los niveles de tensión.

Uno de ellos es comer saludable y preferir frutas, verduras, granos enteros, lácteos bajos en grasas. Lo ideal es bajar el consumo de sal y aumentar el de potasio.

 

El sobrepeso es otro factor de riesgo en esta condición, por lo que se recomienda la actividad física y disminuir el consumo de alcohol y cigarrillo ya que esto ayuda en el envejecimiento de las arterias.

La hipertensión es un riesgo que se puede sufrir a cualquier edad, por lo que se recomienda bajar los niveles de estrés, practicar técnicas de relajamiento y dormir la mayor cantidad de tiempo que sea posible.

 

La Tecnológica FITEC los invita a todos a prevenir y controlar la hipertensión. Hábitos saludables de vida, prolongarán nuestra existencia!!

  • Dirección: Calle 58 N. 32-16
  • Bucaramanga / Santander / Colombia
  • Teléfono: 0057(7) 6431301

Institución de Educación Superior sujeta a inspección y vigilancia por el Ministerio de Educación Nacional.

Arriba